Resilienz in Akutphasen (NEU)

»Be like the Bamboo«

Stark verwurzelt zu sein und dabei gleichzeitig flexibel auf äußere Einwirkungen zu reagieren sind jene Eigenschaften, die unser Durchhaltevermögen in Ausnahmesituationen stärken. Dass gerade in Zeiten des Sturms nicht auf die - wenn auch nur notwendigste - Pflege des Wurzelwerks vergessen werden darf, ist eine der wichtigsten Lektionen, welche wir vom Bambus lernen können.

Zielsetzung

Sie können Akut-Methoden zur persönlichen Rückgewinnung wichtiger Energieressourcen rasch und bewusst einsetzen. Sie nehmen eigene Bedürfnisse »bewusst« wahr und unterbrechen die gedankliche Negativspirale, indem sie Ihre Bedenken über kontrollierte Bahnen ableiten.

Inhalte

  • Resilienzverhalten in Akutphasen
  • Stärken stärken
  • Körperliche Akut-Techniken zur schnellen Wiederherstellung der Balance
  • Umgang mit den wichtigsten Resilienz-Werkzeugen

Methodik

  • Interaktiver Impulsvortrag
  • körperliche »remote« Übungen
  • Einzel- und Kleingruppenreflexionen (im virtuellen Raum)
  • ggf. Pre-Work vor der Session
  • Homework in Form von Videos und (Resilienz)Tests vor der Coaching-Session

Ihre Investition

Session (90 min.): € 500,-  exkl. USt. (pro Termin)

Coaching (50 min./p.P.): € 260,- exkl. USt. (pro Einheit/Person)