Resilienz statt Ausbrennen

Engagiert und gesund durchs Arbeitsleben.

Hohe Leistungsanforderungen verlangen von Menschen optimales Einsetzen ihrer Energieressourcen und einen flexiblen Umgang mit Belastungen, Konflikten und Krisen (Resilienz). Gleichzeitig steigt bei Hochleister*innen auch das Risiko von Burnout. Wie bleibe ich dauerhaft leistungsfähig? Wie fördere ich mein persönliches Engagement? An welchen Anzeichen erkennt man Burnout bei sich oder anderen? Welche Möglichkeiten der Vorbeugung und welche Risikofaktoren gibt es?

Zielsetzung

Sie wissen über Burnout Bescheid und kennen mögliche Ursachen. Sie haben Ihre persönliche Resilienz (Ihre Krisen- und Konfliktfestigkeit) bestimmt und wissen, wie Sie Ihren Energiehaushalt in Balance halten. Sie haben Ihre eigenen Risiken reflektiert und haben konkrete Ansätze für eine persönliche Prävention erarbeitet.

Inhalte

  • Burnout – was ist das und woran erkennt man es
  • Systemische Perspektiven
  • Mein persönliches Resilienzprofil
  • Mein Umgang mit meinen Energieressourcen
  • Job-Engagement
  • Work-Life-Balance
  • persönliche Präventionsstrategien